一碗螺螄粉的熱量

我們每天吃的東西裡面都帶有一定的熱量， 這些熱量會轉變成脂肪和能量儲存在人體裡面， 而且每種食物的熱量都不一樣， 有些食物熱量偏高， 有些食物熱量偏低， 螺螄粉同樣也是有一定熱量的， 熱量這種東西特別受減肥群眾關注， 部分人群可能不知道螺螄粉的熱量， 那麼一碗螺螄粉的熱量是多少呢？

螺螄粉不會發胖。

螺螄粉的熱量是比較低的。 其中煮熟的粉絲所含的碳水化合物比較低， 除此之外， 配料中的蔬菜也含有各種維生素以及粗纖維。 因此適量吃螺螄粉是不會發胖的。

螺螄粉的熱量是100大卡/100克， 屬於熱量較低的食物， 因此適量吃是不會長胖的的。 但是由於螺螄粉的湯底多油， 因此吃太多也會堆積脂肪， 所以減肥期間可以將明顯的脂肪、油脂去除就， 這樣食用就不會發胖。

壞處:1.螺螄粉湯底多油， 口味偏重， 食用過量可能刺激腸胃， 導致腸胃不適。

2.雖然螺螄粉的搭配比較均勻， 但是吃多了也會使人體所需營養缺失。 因此螺螄粉適量吃是可以的， 但是不要長期吃。

注意事項:1.減肥者在吃時可以將湯底的油脂去掉， 這樣減少脂肪的積累。

2.螺螄性寒， 不適合多吃。 因此本身體質偏寒的人不太適合長期食用螺螄粉。

3.螺螄粉雖然味美， 但是也不適合一直吃。 人體應該保證各種維生素的平衡攝入， 長期吃反而可能導致身體營養缺失。

螺螄粉的主要原料是螺螄、米粉、腐竹。 螺螄只是用來熬湯的， 熬出濃濃的湯， 煮上圓圓的米粉， 粉筋道，

螺螄粉中富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、卵磷脂、蛋白質、胡蘿蔔素、各種維生素、鐵、鈣、磷等多種營養成分， 既可以一飽口福， 又可以保健養生。