杏幹的營養價值

杏幹是很多人喜愛吃的， 這類食物味道獨特， 而且在吃的時候， 對人體健康也是沒有任何威脅， 杏幹對促進人體消化， 都是有著很好的效果， 而且長期吃杏幹對人體健康也是沒有損害的， 不過在吃杏幹的時候， 要適量的吃， 那杏幹的營養價值都有什麼呢， 也是有著很多方面。

很多人對杏幹的營養價值並不是很清楚， 因此在對杏幹選擇的時候， 也是要對這方面進行認識， 這樣吃杏幹的時候也都知道， 它對自身有著怎麼樣的幫助。

杏幹的營養價值:

杏幹味甜、質軟， 杏仁香脆可口， 性熱， 具有活血補氣， 增加熱量的作用， 富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C等成分，

1.杏幹含有豐富的纖維素， 對改善腸部運動緩慢十分有效;

2.杏幹富含的鉀元素可以有效調節人體血壓;

3.杏幹含有豐富維生素A， 有防止夜盲症和視力減退的作用。

適用人群

一般人群均可食用。

1.產婦、幼兒、病人，

食用效果

杏幹色澤美觀， 酸甜突口， 色、香、味俱全， 保持了鮮杏的天然色澤和營養成分， 並具生津止渴， 去冷熱毒之功效。

以上就是對杏幹的營養價值詳細介紹， 在對它選擇的時候， 都是可以放心進行， 不過要注意的是在吃杏幹的時候， 不能空腹選擇， 這樣對胃部也是有著損害的， 杏幹的酸性較大， 空腹吃對胃部很不好， 這點也是要瞭解的。