哺乳期可以喝蜂蜜水嗎

在產後由於生理的原因， 這段時間很容易產生便秘的症狀， 其實在這段時間完全可以適當的喝一些蜂蜜， 蜂蜜能啟動腸道中的一些益生菌， 幫助促進腸道的蠕動， 但是也要注意一些事項。

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產後哺乳期的女性容易便秘， 因此可適當喝點蜂蜜。 但是由於蜂蜜是寒涼性的， 所以正處於哺乳期的女性日常飲用蜂蜜一定要注意控制量。

哺乳期喝蜂蜜水注意事項

胃寒的人最好不要喝蜂蜜， 容易腹瀉的人也不宜喝蜂蜜。 哺乳期的女性在喝蜂蜜時， 一定要注意觀察寶寶的大便情況， 如果有腹瀉， 大便次數增多等情況都說明哺乳期的女性不太適合大量喝蜂蜜民。

來源不明確的蜂蜜最好不要喝。

據統計現在市面上有近一半的蜂蜜是假冒偽劣產品， 而這些假冒偽劣的蜂蜜不僅沒有保健功效， 相反的還有可能會給產婦及嬰幼兒的身體造成一定的影響， 所以要喝蜂蜜的話， 最好到正規的管道去購買。

患妊娠期糖尿病綜合症的女性最好不要喝蜂蜜， 因為蜂蜜中含有大量的糖份， 如果產後大量飲用蜂蜜的話， 則有可能加重糖尿病的症狀。

蜂蜜最好不要以礦物質、植物蛋白、有機酸含量豐富的食物一起食用， 否則易引起不良反應。

不能直接用溫開水沖泡蜂蜜。 蜂蜜不能加熱， 一旦加熱就會產生酸味， 且其中的很多營養素也會被破壞掉。 一般認為蜂蜜最好用60度以下的溫開水， 或者涼開水進行沖泡就可。

不要用金屬器皿裝蜂蜜水，

否則會增加蜂蜜中重金屬的含量。