吃什么水果瘦腿最快

擁有纖瘦修長的腿是美麗的標準之一， 不少愛美人士們在生活中想方設法的讓自己的腿部變得瘦削， 但是， 由于腿部的脂肪和肌肉組織相輔相成， 瘦腿就必須犧牲肌肉， 這對人們的健康是不利的。 因此， 瘦腿只能以漸進的方式進行， 利用食療方法來瘦腿是比較合適的， 下面就來看看吃什么水果瘦腿最快呢？

1、木瓜

吃了太多的肉， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解肉， 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿變得有骨感。

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解肉， 減低胃腸的工作量。

2、獼猴桃

彌胡桃維他命C很多， 纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹， 避免過剩脂肪讓腿部變粗。

3、草莓

對于草莓來說， 大家都喜歡吃的一樣水果， 這是由于草莓富含維他命C， 只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。

4、番茄

番茄幾乎全由水造， 食之飽肚， 卡路里又低(每200克含30卡路里)， 用來減肥比較合適。 但番茄除了維他命C外就別無其他營養， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養， 平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。 這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

5、蘋果

吃蘋果， 這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的， 但能夠成功的人少之又少。

方法是三日內只食蘋果， 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便， 不限數量， 如是者三日可減3至5公斤。

注意：在我們吃水果的時候。 要注意隔7日才可食第2次，