行氣活血的湯做法和功效有什麼

現在隨著生活條件的改善， 越來越多的人開始注意飲食， 尤其是想通過飲食來達到養生的目的， 那麼就有人想知道可以可以通過一些飲食來起到行氣活血的目的呢？大家都知道血和氣緊密聯繫， 氣滯則血瘀。 而活血能讓你的氣色變得更好。 那麼喝什麼湯能活血化瘀行氣呢？那麼餓哦就給大家推薦以下這幾款活血化瘀湯。

當歸紅棗煲雞腳

材料：雞爪5個， 豬肉（瘦）50克， 當歸5克， 棗（幹， 大）4顆， 桂圓（幹）6顆， 枸杞子1小把， 食鹽1小匙， 水適量。

做法：

1.雞腳斬成小塊， 瘦肉切塊， 紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨

2.鍋中燒水， 水開後放入雞腳和瘦肉焯燙

3.焯燙後撈出， 沖洗乾淨表面浮沫， 放入燉盅， 加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材， 加足量水

4.隔水燉2-3個小時

5.喝之前加入少許鹽調味即可

功效：在粵菜中， 當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材， 它甘溫質潤， 可以補血活血， 還可以消腫止痛。

桃紅四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。

做法：在所有藥材裡先加入適量的酒， 再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水， 煮 到最後只剩一碗水的量就好了。

用法：早晚空腹飲用， 任何溫度都可以， 但是藥 材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

功效：桃紅四物湯， 其安全性、有效性歷經千年驗證， 含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份， 可以通經活絡， 行氣活血， 具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的功效， 同時促進血液微循環， 能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液迴圈。

桃仁桂魚

組方：桃仁6克， 澤瀉10克， 桂魚100克。

制法：桂魚去鱗、腮、內臟，

功效：活血化瘀， 除濕通竅。

用法：食魚喝湯。

上面所講的這幾種湯就具有行氣活血很好效果的湯， 平時大家不妨在家中多多動手試做一下， 這樣在我們喝到美味湯類的時候又調理我們的氣血。 同時提醒大家養生雖好， 但不要盲目， 最好是那能夠到一些老中醫那裡先去諮詢一下， 並且根據自己的體質來進行調理， 另外祝您身體健康。