小葉增生能吃蔓越莓嗎？

酸酸甜甜的蔓越莓能夠防癌抗癌， 而且還能有效預防女性的泌尿系統疾病， 蔓越莓的營養價值比較高， 平時能夠預防細菌的滋生， 對腸胃的調節功能也是有幫助的。 作為由小葉增生的女性朋友， 在平時可以適當的吃一些蔓越莓， 對身體的滋補有效果。

1.可預防婦女常見的泌尿道感染問題

每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養輔助品， 對於預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

2.降低胃潰瘍及胃癌的發生率

蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。 幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。

3.美容養顏

蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠， 能養顏美容、改善便秘， 幫助排出體內毒素及多餘脂肪。

4.抗老化、避免老年癡呆

蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮， 而且它的含量高居於一般常見的20種蔬果之冠， 尤其在這個處處充滿著自由基傷害的大環境裡， 想要靠自然健康的方法來抵抗衰老更是難上加難， 而經常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。

5.減少心血管老化病變

在蔓越莓當中， 不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外， 還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸， 因此無論是葷食或是素食者， 都能夠利用蔓越莓來保護心血管健康。