孕婦喜歡吃苦瓜好嗎

許多女性在懷孕之前並沒有便秘的情況， 但是在懷孕期間卻經常都會有便秘的情況。 這是因為孕婦的腸胃蠕動比較慢， 會導致便秘。 一旦上火或者少喝水也同樣會便秘。 如果孕婦喜歡吃苦瓜， 就可以緩解便秘的情況。 孕婦吃苦瓜還幫助可以排毒， 下面就孕婦便秘的情況來做一個說明。

便秘

引起便秘的原因很多， 孕婦容易引起便秘， 可能是由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱， 腹壁肌肉收縮功能降低， 加上飲食失調， 如食物過於精細或偏食， 食入的粗纖維過少， 或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。 到妊娠晚期， 增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸， 也都能導致排便困難。 患便秘的孕婦， 輕者食欲減低， 因而更加重腸功能失調；嚴重者誘發自身中毒， 這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。 重度便時， 在腸管內積聚的代謝產物又被吸 收而導致中毒。

孕婦出現便秘症狀後要注意多喝湯、多喝水， 保證體內有充足的水分， 同時要搭配好粗糧和細糧， 還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。 總之， 就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

為了改善孕婦便秘的情況， 可以多吃一些粗纖維質和水果蔬菜， 就可以緩解便秘的情況。 另外， 香蕉還有蜂蜜水都是可以説明緩解便秘的情況。 苦瓜汁、梨汁和黃瓜汁等也都是可以説明緩解改善便秘的情況。 增加營養的同時還能排便。