哺乳期可以吃山竹嗎

山竹是一種很常見的水果了， 也是一種熱帶水果， 第一次吃山竹的時候還是在高中的時候， 感覺它的味道不好吃， 但是再一次吃到山竹的時候就感覺它的味道很好了， 而且山竹的營養也是很多的， 蛋白質含量很高， 同時去火的效果也是很好的， 那么哺乳期可以吃山竹嗎？

哺乳期可以吃山竹嗎， 女性在哺乳期間的飲食是很重要的， 要知道什么樣的食物是能夠吃的， 什么樣的食物吃了對身體不好， 也會影響寶寶的奶水， 下面我們來看看哺乳期的女性適不適合吃吧。

哺乳期可以吃山竹嗎 哺乳期能吃山竹。

哺乳期吃山竹的好處：山竹對生長環境要求非常嚴格， 因此是名副其實的綠色水果。 山竹果肉含可溶性固形物16.8%， 檸檬酸0.63%， 還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效， 哺乳期媽媽適量吃點山竹可以清熱解毒，

哺乳期吃山竹需注意：山竹性寒涼， 哺乳期媽媽需適量食用， 吃多容易拉肚子， 也會造成便秘。 此外， 山竹性寒， 哈密瓜溫和， 兩者在同時食用可有效中和山竹的寒性， 媽媽可以將山竹和哈密瓜配合著吃。 另外， 媽媽在挑選山竹時， 可用手指輕壓表殼， 如果表皮很硬， 手指用力仍無法使表皮凹陷， 表示此山竹已太老， 不適宜吃了， 表殼軟則表示尚新鮮， 可食用。

山竹， 既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。 山竹原名莽吉柿， 原產于東南亞， 一般種植10年才開始結果， 對環境要求非常嚴格， 因此是名副其實的綠色水果， 與榴蓮齊名， 號稱“果中皇后”。

另外， 山竹含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用，

山竹相對榴蓮， 性偏寒涼， 有解熱清涼的作用， 正常體質的哺乳期媽媽食用易造成上火的榴蓮后， 可少量食用山竹去火， 但不宜多吃， 而且患心臟病、腎病、糖尿病的人慎食， 濕熱腹痛腹瀉者不可食用。

體寒的媽媽不能吃。 由于山竹是大寒之物， 體寒的媽媽吃了容易誘發一些疾病， 如出現脾胃虛弱或者是拉肚子， 腹疼等現象。

哺乳期可以吃山竹嗎， 通過今天的介紹大家應該都知道是能夠這時候的女性是能夠吃的， 不要太擔心了， 同時吃山竹還能夠去火哦， 特別是在夏天大家應該都是很煩躁的吧， 那么不妨多吃一些山竹吧， 特別是女性朋友吃山竹的效果會更好。