小米山藥瘦肉粥的做法是什麼?

小米中含有多種維生素， 氨基酸， 碳水化合物， 脂肪等營養物質， 小米山藥瘦肉粥是一款非常美味的營養粥， 小米、山藥和瘦肉都是營養價值特別高的食物， 將他們組合在一起熬成粥， 不僅口感好而且營養價值高， 是一款老少皆宜的粥。

做法一

料：小米， 山藥， 紅棗， 蘋果。

做法：

1， 小米洗淨浸泡後放入壓力鍋中， 加入適量水。

2， 山藥去皮洗淨切丁放入鍋中。

3， 蘋果去皮切丁放入鍋中。

4， 最後把洗淨的紅棗也放入鍋中。

5， 按“煮粥”鍵， 約20分鐘左右自動關火。

做法二

1.山藥去皮， 切成小塊;

2.紅棗5粒， 大米、小米各適量準備;

3.把所有材料洗淨， 倒下高壓鍋中;

4.蓋上鍋蓋， 按煮粥健煮20分鐘， 等待自然消氣即可。

做法三

1、把小米淘2遍， 山藥洗淨去皮切小丁備用

2、我是用的煮粥煲，

1、小米不可用水淘洗多遍， 以免其中的B族維生素過多流失;

2、切山藥時最好戴上一次性的塑膠手套， 以免山藥的汁液粘在手或手臂上引起搔癢或過敏反應。