白木耳紅棗枸杞湯的做法

白木耳紅棗枸杞湯， 裡面有白木耳， 紅棗， 枸杞這些食物它的製作方法非常簡單， 關鍵問題是他製作出來之後， 非常美味誘人就說顏色讓人看著就有食欲。 除此之外， 白木耳紅棗枸杞湯， 還有非常高的營養價值和功效。 銀耳有解毒的能力， 富含維生素， 紅棗， 能夠提高人體免疫力。

銀耳紅棗枸杞湯裡面有銀耳、紅棗、枸杞這些食材， 這樣湯的營養價值有多少呢?紅棗紅紅的顏色讓人看著就有食欲， 不知道大家是否想學習一下呢?其實紅棗的功效與作用也蠻多的， 想知道的話， 就跟著小編一起來看看吧。

銀耳紅棗枸杞湯製作方法：食材準備：銀耳兩朵， 放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄乾幾粒、百合5-8片

製作步驟：

1、把以上食材放到砂鍋裡， 加清水， 中火燉開。

2、燉的過程中要經常拿勺子翻動一下， 免得粘鍋。

3、燉開以後小火慢燉20分鐘， 關火。

4、然後蓋上蓋子，

紅棗銀耳的營養價值：

銀耳能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞， 藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

以上就是收集到的， 紅棗枸杞湯的製作方法， 還有它的營養價值。 常吃紅棗， 能夠使人不患膽結石， 還能夠使人美容養顏， 提高人體的免疫力一下， 還有豐富的維生素， 硒等微量元素能夠提高人體的免疫力。