調理手腳冰涼按四穴位 揉搓湧泉穴增加熱感

冬天一到， 相信有一大部分的人都有一個共同的困擾：手腳冰涼， 不管穿多少， 不管怎麼焐都不暖。 冰冰的雙手， 整天只能放在口袋裡， 讓它稍微暖一下。 冰涼的雙腳， 每天晚上睡覺， 即便伸到被窩裡了也還是冰涼冰涼的， 還要擔心著這冰涼的雙腳會不會碰到身邊已經熟睡的親人。 今天中醫就教教大家幾個方法， 按摩幾個穴位能緩解手腳冰涼， 讓你在這個冬天， 不再是“冷冰冰”的， 下面一起跟小編去看看吧。

1、揉搓湧泉穴：湧泉穴位於腳心部， 用手掌快速揉搓， 直到有熱感為佳， 每天早晚揉搓湧泉穴100下， 接著揉搓各腳趾100下。

中醫學認為， 人體諸多經脈都彙集於足底， 與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。 東方虹提醒尤其是刺激湧泉穴， 有益於補腎壯陽、強筋壯骨。 堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼症狀減輕。

2、揉搓勞宮穴：勞宮穴位於手心部。 一手握拳， 揉搓另一隻手的手心部， 直到感到手心微熱， 再換另一隻手， 交替進行。

3、按揉氣沖穴：氣沖穴位於大腿根裡側， 此穴下邊有一根動脈。 先按揉氣沖穴， 後按揉動脈， 一松一按， 交替進行， 一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

4、按揉、拍打腎俞穴：腎俞穴位於兩邊腰眼，