炒薏米泡水能長期喝嗎？

養生保健是現代生活中非常重要的事項， 因為要想身體始終保持最好的狀態就必須進行養生保健， 讓身體的各個機能得到有效的調理。 而養生保健以食用營養食材為主， 例如， 薏米就是一種營養價值非常高的食材， 可用來炒制泡水， 下面就來看看炒薏米泡水能長期喝嗎？怎麼喝健康呢？

薏米生熟的作用是不同的， 生薏米煮熟服用有清熱利濕， 除風濕， 利小便， 益肺排膿， 健脾胃， 強筋骨的作用， 若用於健脾益胃， 利腸胃， 治脾虛泄瀉， 則需炒熟應用。 如果你只是泡水喝用薏米粉比較好， 密封保存可以兩三個月吧。

炒薏米泡水的製作步驟：

1、將炒過的薏米浸泡3小時以上， 一定要浸泡透了才行， 否則會影響營養物質的分解。

2、倒入湯鍋中， 加入適量的水。

3、大火煮滾。

4、再倒入電燉鍋。

5、通電， 煲1.5小時， 即可斷電， 倒入杯子中享用。

炒薏米泡水的注意事項：如果天天喝薏米水的話， 那麼， 薏米事先要炒一下， 這樣才不會導致腳部小腿水腫。

雖然薏米水可以加快血液迴圈， 達到消腫利尿、美容養顏的效果， 還能抗腫瘤、降血糖。 但薏米水是不能夠天天喝的， 因為薏米水是寒性的， 如果天天喝的話， 是會導致身體過於虛涼的， 從而導致一些疾病的發生， 因此最好是不要喝的， 平時是可以適當的喝薏米水的， 薏米水的功效以及作用是非常多的， 尤其是對於女性來說， 是有一定的美容養顏的功效， 薏米水還能夠去脂排毒， 也能夠去除水腫的症狀， 因此是可以喝的， 本身寒性體質的人是不能夠過量喝薏米水的。