營養飲食

十大兒童營養湯有哪些

1、泥鰍湯, 對孩子有很好的調理的作用, 能夠預防孩子出現多汗症, 預防孩子出現體虛, 另外能夠提高孩子的免疫力水準。

2、魚骨湯,

魚骨湯裡面富含鈣質, 對於孩子來說能夠取得很好的補鈣的作用, 另外魚肉富含不飽和脂肪酸, 富含優質的蛋白質, 對於孩子來說, 具有很好的吸收作用, 具有清潤去濕的功效。

3、大骨湯, 大骨湯有明顯的補充鈣質的作用, 能夠促進孩子的生長發育, 能夠促進孩子的骨骼發育, 另外有很好的健脾開胃的效果。

4、象牙絲燉雪梨, 如果孩子出現感冒, 或者是支氣管炎, 可以適當的喝一些, 另外在秋冬季節比較乾燥的時候也可以喝一些, 有很好的清潤止咳潤肺的作用。

5、米湯, 非常有助於促進孩子的吸收和消化, 裡面營養豐富, 做法也比較簡單, 尤其是和孩子在感冒以後服用, 具有非常好的調養作用。

6、西湖牛肉粥, 裡面富含動物蛋白質,

具有很好的開胃的效果, 另外能夠補充孩子的鐵鈣元素。

7、竹蔗馬蹄紅蘿蔔茅根湯, 具有很好的清熱潤肺的作用, 尤其在夏天的時候, 適當的喝一些能夠解暑, 有清熱解毒、利水利尿的效果。

8、高營養雞湯, 主要的材料是雞腿、淮山和茨實, 能夠提高孩子的免疫力水準, 也有助於蛋白質的吸收。

9、蘋果瘦肉無花果煲雪耳, 對孩子來說有很好的清肺潤喉的作用, 吃起來酸甜可口, 也有很好的開胃的效果, 另外對於肝臟的健康也有很好的調養作用。

10、穀芽麥芽煲山楂, 有非常好的健胃消食的功效, 對於預防孩子飲食過多, 出現的腸胃反應有很好的效果。