維生素c的吃法和作用

現在很多的人都特別重視自己的健康， 很多的人為了保障自己體內健康， 想通過維生素c的補充， 保障自己身體的健康， 因此就想全面瞭解一下維生素c的吃法和作用， 下面就為很多的朋友做了詳細的檢查， 你可以來全面瞭解一下維生素c的吃法和作用。

1.維生素C的治療作用

治療受傷、灼傷、牙齦出血;增強治療尿道感染的藥物之療效;加速手術後的恢復;幫助降低血液中的膽固醇;

2.維生素C的提高免疫力的作用

白細胞含有豐富的VC， 當機體感染時白細胞內的VC急劇減少。 VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力， 提高殺菌能力。 促進淋巴母細胞的生成， 提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。 參與免疫球蛋白的合成。 預防濾過性病毒和細菌的感染， 並增強免疫系統功能;具有抗癌作用;減少靜脈中血栓的發生;可治療普通的感冒， 並有預防效果;

3.維生素C的美白養顏作用

維生素C的美膚功效許多美白產品中都添加維生素C成分， 因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害， 避免黑斑、雀斑產生， 而被認為極具美白功效。 夏天能預防日曬後肌膚受損， 促進新陳代謝， 讓已形成的黑色素排出， 淡化斑點。 到了秋冬， 它能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。 還可以幫助肌膚鎖住必要的水分， 避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃， 加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力， 避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

維生素C過量的副作用

使白細胞的抗病能力明顯下降。

服用過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝充足的水可以予以調整)。 攝取過量時， 會引起一些不舒服的副作用，

維生素c對於身體的健康特別有一益處， 而且它能更好的預防身體很多的疾病， 所以很多人都特別重視維生素c的服用以及它的作用， 以上的內容做了詳細的介紹， 所以對於很多想通過維生素c保障自己身體健康的朋友， 在瞭解維生素c服用以及它的作用以後， 可以每天通過吃維生素c， 保障自己身體的健康。