中醫常識

怎么按摩耳穴來健身呢

現代醫學研究認為, 耳朵很多部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯系, 被視為“縮小了的人體身形”。 經常按摩耳朵, 可以增強聽覺, 清腦醒神。

摩耳的方法:兩手掌按壓耳孔, 再驟然放開, 連續做十幾次;然后用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次(拇指在耳廓后, 食指在前);再用同樣方法按摩耳垂30次, 以耳部感覺發熱為度。

“鳴天鼓”方法:摩耳的同時還可配合做“鳴天鼓”運動, 即經常使耳道鼓氣, 震動耳膜。 用兩手掌心緊緊按住兩耳孔, 五指置于腦后, 然后用兩手中間三指輕輕叩擊后腦部數十次;或將兩手食指各壓在中指上,

再用食指向下滑彈后腦部數十次, 然后兩手掌按住耳孔, 再驟然放開, 連續開閉幾次。 做“鳴天鼓”時, 要自始至終閉目養神, 手法由輕至重。 只要堅持做, 可收到強壯元氣、醒腦強志及防治耳病等效果。