怎么按摩耳穴來健身呢

現代醫學研究認為， 耳朵很多部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯系， 被視為“縮小了的人體身形”。 經常按摩耳朵， 可以增強聽覺， 清腦醒神。

摩耳的方法：兩手掌按壓耳孔， 再驟然放開， 連續做十幾次；然后用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次（拇指在耳廓后， 食指在前）；再用同樣方法按摩耳垂30次， 以耳部感覺發熱為度。

“鳴天鼓”方法：摩耳的同時還可配合做“鳴天鼓”運動， 即經常使耳道鼓氣， 震動耳膜。 用兩手掌心緊緊按住兩耳孔， 五指置于腦后， 然后用兩手中間三指輕輕叩擊后腦部數十次；或將兩手食指各壓在中指上，