營養飲食

紫菜蛋湯減肥效果如何?

紫菜蛋湯大家都是有吃過的, 紫菜蛋湯的營養價值是比較高的, 而且裡面有著充足的熱量和減肥的功效, 紫菜和雞蛋裡面的熱量比較低, 紫菜中的碘元素比較高, 對調理脾胃, 治療氣血不足的問題有幫助, 製作方法比較簡單, 準備適當的香油和味精即可。

紫菜蛋湯的熱量和減肥功效

熱量:504.36 大卡(參考製作原料重量計算熱量)

減肥功效:減肥功效待補充

工藝:煮

口味:鹹鮮味

類別:私家菜 益智補腦調理 甲狀腺疾病調理 貧血調理 防癌抗癌調理

主料: 雞蛋 150克 紫菜(幹) 50克

調料: 香油 25克 鹽 3克 味精 2克 各適量

食物做法:

1. 將紫菜撕成小塊;

2. 將雞蛋打碎攪勻;

3. 鍋上火, 倒入適量開水, 放入紫菜燒沸, 倒入雞蛋, 加精鹽、味精燒沸, 出鍋裝碗, 淋上香油即成。

食用方法:

營養價值:

雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質, 其蛋白質是自然界最優良的蛋白質, 對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含 DHA和卵磷脂、卵黃素, 對神經系統和身體發育有利, 能健腦益智, 改善記憶力, 並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素, 可以分解和氧化人體內的致癌物質, 具有防癌作用;雞蛋味甘, 性平;具有養心安神, 補血, 滋陰潤燥之功效。