夏天的水果有哪些
平時生活當中吃一些時令性的水果是有好處的， 也就是說什麼樣的季節就應該吃什麼樣的水果， 夏天也是如此， 夏天是水果盛產的季節， 比較常見的有西瓜、桃子、楊梅、梨子、荔枝、枇杷、草莓等等， 在夏天的時候， 適當的吃一些這樣的水果， 對身體都有好處。
西瓜一般在6月到9月份成熟，
在天氣比較熱的時候是解暑解渴的必備的水果，
另外西瓜裡面甘甜多汁，
裡面糖分很高，
能夠促進人體吸收，
具有很好的保健和調養的作用，
當然也要注意西瓜屬於寒性的食材，
如果脾胃虛寒應該少吃。
桃子在夏天也是比較常見的水果，
味道不但非常的鮮美，
營養也很豐富，
裡面的鈣質含量也很高，
富含鐵質元素，
有很好的補益氣血，
預防骨質疏鬆的作用。
楊梅一般在6到7月份成熟， 楊梅裡面有多種有機酸， 維生素c的含量也非常的高， 另外還有很好的果酸， 具有健胃消食，
梨子也是夏季常吃的一種水果，
梨子裡面富含b族維生素，
具有潤脾潤肺止咳之功效，
另外荔枝特別豐富，
有很好的補充水分的效果。
荔枝也是夏季的一種水果， 荔枝的糖分非常的高， 維生素含量也非常的高， 另外還有蛋白質、脂肪以及多種微量元素， 有很好的補氣血的效果， 當然荔枝的糖分非常的高， 屬於熱性水果， 平時也不能過多的食用。
