秋穿短襪露腳踝易致關節炎

小田是個愛美又很時尚的女生， 平時喜歡穿短襪， 將白皙纖細的腳腕露出來。 可最近總感覺左腳腕處疼痛， 跑步鍛煉的時候尤其厲害， 一按壓更是疼痛難忍， 很像是扭傷了， 可她心裡又很納悶， 自己雖然以前穿高跟鞋腳腕扭傷過， 可是早就已經痊癒了， 最近也沒做什麼劇烈運動， 怎麼會腳腕疼呢？醫生給的診斷是踝關節炎。

腳踝承受著全身的重量， 是人體比較脆弱的地方， 對外傷缺乏緩衝， 易於受到各種傷害。 再加上踝關節周圍軟組織少， 局部血液迴圈較差， 它又位於褲腿或裙子下緣， 如果再不穿襪子加以保護，

因此， 大家尤其要注意防寒保暖， 襪子最好罩住腳腕。 游泳時間不宜過長， 以免腳腕長時間浸泡在水中。 睡覺時別把腳晾在外面， 蓋的被子一定要下過腳底， 上超肩膀。 此外， 最好不要長時間穿高跟鞋。