橄欖油排毒肝膽
肝臟是人體內比較重要的器官， 具有新陳代謝的作用， 如果人體的肝臟代謝出現了異常， 是會導致身體患上很多疾病的， 健康的肝臟對於每個人來講是很重要的， 日常生活中， 可以幫助肝臟排毒的食物是很多的， 橄欖就是比較常見的一種食物， 橄欖的營養價值是非常高的， 經常食用橄欖是有益於身體健康的。
肝臟排毒不好的症狀主要表現為食欲不振， 沒胃口， 甚至全身發熱， 臉色失去原本的光澤和紅潤等， 甚至會出現視力模糊， 面部浮腫等等不良症狀。 下面就給大家詳細介紹一下肝臟排毒不好的症狀。
肝臟是重要的解毒器官， 而肝臟排毒是各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後， 轉變成無毒或低毒物質的過程。 肝臟排毒時間在晚上11點至淩晨3點。
肝臟排毒不好的症狀和表現
症狀1：全身倦怠感日趨嚴重。 症狀2：食欲不振， 有噁心感覺。
肝臟不好的症狀主要有：食欲下降、噁心、厭油膩等消化問題;代謝異常， 出現黃疸症狀;膽汁分泌異常會感覺乏力、不思飲食;缺乏維生素， 皮膚乾燥、長痘痘， 浮腫等;肝血不足， 眼睛會感覺乾澀、模糊;肝氣不舒容易生氣， 惱怒。
便秘：排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑， 通常每天排便一次。 如果排便不規律， 或者有便秘的情況， 甚至排便間隔時間多於3天， 則說明你的腸道內留有宿便。 糞便留在腸道內， 有害物質被再次吸收， 可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，
口臭：口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀， 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致， 這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。 貪食辛辣食物或暴飲暴食， 疲勞過度， 虛火鬱結， 或某些口腔疾病， 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
黃褐斑：中醫認為， 黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯， 並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分， 這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。
痤瘡：痤瘡與排毒更是密切相關， 痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞， 毛囊裡面的油脂排不出來， 越積越多最後就形成了痤瘡。
面色發暗：肺臟是最易積存毒素的器官之一， 每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。 當肺中毒素比較多時， 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上， 使膚色看起來沒有光澤。
如何排毒
排毒食物：地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，
薏仁：薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝， 發揮利尿消腫的效果， 有助於改善水腫型肥胖。
小米：小米不含麩質， 不會刺激腸道壁， 是屬於比較溫和的纖維質， 容易被消化， 因此適合搭配排毒餐食用。
看完了上面關於肝臟排毒不好的症狀是什麼這個問題的詳細答案， 相信大家已經有所認識和瞭解了。 肝臟排毒不好對於我們的身體是極具危害性的， 因此我們應該注重睡眠， 最好不要超過11點睡覺。 另外平時應該多吃能夠有助排毒的食物， 例如：地瓜， 薏仁等， 這些食物對於排毒是很有幫助的。
肝膽排毒的最佳方法
1.吃青色的食物。 按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
