腸胃不適須牢記飲食禁忌 湯泡飯易損傷腸胃

身體的營養都需要經過胃進行轉換和傳輸， 很多人偶爾會腸胃不好， 有腸胃炎的癥狀， 腸胃不好吃什么呢?有些人覺得吃湯泡飯對腸胃炎有緩解作用，

腸胃不好的話應該多吃新鮮的食物， 特別的魚肉類， 對于腸胃不好的人新鮮更重要了， 腌制品、加工工序多的食品不要進食太多， 很多人得食道癌、胃癌也是缺維生素惹的禍， 特別是維生素A、E、B2、C。

要注意飲食的清淡， 少吃鹽、少吃辣、少吃糖， 過燙、過于辛辣刺激的食物、油炸燒烤等食物對腸胃不好的人來說是禁止的， 高鹽分的食物會導致胃酸分泌過多， 增加患胃癌的幾率， 刺激性食物讓黏膜血管急劇收縮或者擴張。

腸胃不好的話避免食物沒有經過完全的咀嚼而吞咽下去， 加重腸胃負擔， 同時更應該多吃一些易消化的食物， 減輕腸胃負擔， 加速消化。

吃飯的時候千萬別在飯里加入燙，

腸胃不好的人務必遠離煙酒、咖啡、濃茶， 雖然可以提神， 但同時也損傷了自己的腸胃， 腸胃不好的人建議服用蘆薈軟膠囊， 有效解決慢性胃炎、消化不良等問題。