中老年人練習氣功好處 延緩人體臟器衰老
氣功在我國淵源已久, 雖然不如太極那麼普遍, 但是也是中老年人最愛的健身運動之一, 對於老年病, 氣功療效是明顯的, 因此中老年朋友更需要練氣功。 下面小編為大家詳細介紹中老年人練習氣功的功效, 一起來看看吧。
1、練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老, 人到老年臟器老化或發生病變, 其中一個主要原因是血液迴圈受阻。 例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等, 這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。 練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能,
2、練氣功能提高人的免疫能力
練氣功到一定程度, 口中津液增加, 唾液中含多種免疫細胞, 能增強人的免疫力。 經過科研檢測發現, 練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比,
3、練氣功能活血化瘀改善人體血液迴圈
經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環有所改善。 氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加, 這表明練氣功有利於人體的血液迴圈。 人的血液迴圈的改善可以預防很多疾病, 例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。 同時練氣功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態, 例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。
4、練氣功能通經絡排病氣
不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應, 例如有頭痛的患者,
在人體經絡逐漸暢通的同時也會放出一些病氣,
如:從病位或與病位有關的經絡循行部位會放出冷氣、熱氣、麻氣等。
患者在放出病氣的過程中,
病情不斷好轉。
例如胃寒者胃脘冷痛,
在做氣功過程中或接受他人發功時有可能會從胃脘處放出冷氣或從下肢放出冷氣,
過一段時間胃脘處暖了,
胃也不痛了。
這說明氣功可以幫助人排病氣。
例如發燒的人、有炎症的人、糖尿病消渴階段的患者、肝陽上亢的高血壓患者大都會放熱氣。
而肝氣橫逆的人、部分癌症患者會放麻氣等。
通過練氣功或他人放發外氣都可以使人經絡暢通,