雪菊的營養價值有哪些呢

菊花作為市場生活當中常見的一種食物， 平時大家都喜歡用菊花來泡水， 可以起到美容養顏的作用， 能夠通腸宿便， 對自己的身體健康有很大的幫助作用， 雪菊是菊花的一種， 可以調節睡眠的症狀， 那麼您知道雪菊的營養價值有哪些呢， 下面就讓我們一起來看一下吧！

1、雪菊有調節三高的作用：野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養生、保健的天然植物。 具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾。

2、雪菊有清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便的作用。

3、雪菊有減肥養顏的作用：由於昆侖雪菊具有去除體內垃圾的功效， 因此利於消脂減肥和排毒養顏。

4、雪菊有改善睡眠品質的作用：長期飲用昆侖雪菊對經常失眠者效果也很不錯。 5、雪菊有營養心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。 其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，

6、雪菊有抗菌消炎的作用：中醫認為， 野菊花性涼， 有疏風清熱， 解毒消腫， 健腦明目等功效， 對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。 因此具有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效。 常飲雪菊茶， 有神奇的降三高作用， 且具有很好的清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性， 對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等症狀， 有一定的緩解作用， 並且睡前飲此茶不會失眠， 反而具有安神之功效。

1、一般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等)：每天1-2克， 每次可沖泡5-6次， 或到顏色基本退去為止。 如在晚飯後飲用， 對經常失眠者有較好效果。

2、預防及調節三高：每天2-4克， 每壺可沖泡5-6次， 到顏色基本退去為止。

3、高血壓、高血脂、高血糖患者：每天4-6克， 可用雪菊替代茶葉長期飲用。 如用茶壺沖飲， 每壺2克雪菊， 可沖泡4-5次(茶壺容量以250毫升為例)。 通常在連續飲用雪菊一個月左右， 三高症狀即有顯著改善。

4、由於其具有降血壓的特點， 建議根據自己的體質， 血壓使用。

以上就是雪菊的營養價值做出的詳細解答， 這車還可以起到很好的降血壓的作用， 高血壓高血脂等是老年人的常見疾病， 解決還可以改善睡眠狀況， 提高身體的免疫力， 能夠起到養心安神的作用， 建議大家在晚上， 可以喝一些菊花水。