冬季養生 三大部位保暖為先

在寒氣逼人的天氣裡， 專家提醒人們， 首先要根據氣候的變化適當增減衣服;其次， 患有心腦血管病、關節炎、消化系統疾病的人更要注意防寒保暖， 身體不舒服應該主動到醫院檢查， 通過中醫的調理預防疾病的發生。 最後， 戴頂帽子， 配條圍巾， 穿雙保暖鞋， 不失為防寒的最佳選擇。

頭
中醫裡， 頭被稱之為"諸陽之會"。 醫學研究發現， 靜止狀態不戴帽的人， 在環境氣溫為15℃時， 從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%， 4℃時散失總熱量占60%。 此外， 天氣寒冷令血管收縮， 人們就會出現頭痛頭暈的症狀， 對於腦血管病人來說，

腳
寒從腳下起， 腳離心臟最遠， 血液供應慢而少， 皮下脂肪層較薄， 保暖性較差， 一旦受寒， 會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮， 使抗病能力下降， 導致上呼吸道感染， 因此， 數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。
胸
這裡所說的胸是指胸腹部。 冬天風寒侵入人體， 往往首當其衝的就是胸腹。 老話常說在冬天裡戴個圍脖好比多穿件衣服， 胸腹部受寒之後， 易折傷體內陽氣， 從而引發心臟病的發作。 此外， 還可以誘發胃腸病的發生， 所以， 胸腹部保暖也是不容忽視的環節。