香芋湯的做法有哪些

香芋湯， 對於很多家庭來說這樣的食物不是第一次見了， 吃過很多次的人也很多， 因為我們都知道香芋會給我們的身體帶來很多的作用和功效， 吃的時候也比較好吃， 如果用香芋來燉湯後食用的話， 那麼還可以改善我們平時會有消化不良的現象， 多吃點香芋還有止咳化痰的功效， 不說這麼多了， 還是讓我們來看看這個香芋湯的各種做法吧。

原料：

芋頭400克、豬骨棒800克、薑1塊、八角1個、香蔥50克、清水適量、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙。

做法：1、芋頭去皮， 洗淨備用。

2、豬骨棒， 用鹽水搓洗乾淨備用。

3、豬骨棒， 加入適量清水， 大火煮開， 撇清浮沫。

4、加入八角、薑， 轉文火煮30分鐘。

5、加入芋頭， 大火煮開， 轉文火煮到芋頭軟爛。

6、最後加香菜末、鹽、胡椒粉調味。

主料

250g芋頭

250g娃娃菜

配料

適量油

適量鹽

適量蔥花

適量枸杞

營養分析

1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，

所含的礦物質中， 氟的含量較高， 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;

2. 其豐富的營養價值， 能增強人體的免疫功能， 可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。 在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中， 有輔助治療的作用;

3. 芋頭含有一種黏液蛋白， 被人體吸收後能產生免疫球蛋白， 或稱抗體球蛋白， 可提高機體的抵抗力。 故中醫認為芋艿能解毒， 對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用， 可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症;

4. 芋頭為鹼性食品， 能中和體內積存的酸性物質， 調整人體的酸堿平衡， 產生美容養顏、烏黑頭髮的作用， 還可用來防治胃酸過多症;

5. 芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，

可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常， 同時能增進食欲， 幫助消化， 故中醫認為芋艿可補中益氣。

芋頭營養豐富， 含有大量的澱粉、礦物質及維生素， 既是蔬菜， 又是糧食， 可熟食、幹制或制粉。 由於芋頭的澱粉顆粒小， 僅為馬鈴薯澱粉的十分之一， 其消化率可達98.8﹪， 在芋頭加工方面可製成芋粉及芋泥餡以延長保存。

製作步驟

1 芋頭和娃娃菜都切小備用

2 鍋中放油， 放入芋頭和娃娃菜。

3 炒勻後放入少許水燒開

4 最後有情芋頭煮熟了放少許鹽， 味精調味即可出鍋。

以上就是這個香芋湯的做法， 香香甜甜的味道是很多小孩子也可以吃點， 不過吃香芋的時候要注意一口不能吃太多， 避免給嗆住， 香芋雖然說好吃， 但是在剝皮的時候要注意了，

如果有皮膚過敏的人最好是不要 去剝山芋皮， 這樣很容易引起皮膚過敏的現象， 如果要剝皮的話也最好是戴上手套去剝皮不容易被感染。