夏季喝水比喝飲料健康

夏季炎炎， 人們紛紛看准了西瓜、飲料、冷飲等， 卻忽略了最平淡且對身體最有益的“水”。

我們的美容專家建議大家， 最好放棄飲料冷飲之類的東西， 因為它所含熱量高， 會不知不覺讓你長胖幾斤， 這可不是你想得到的!而水果如西瓜之類， 若是你體質平素虛寒， 還是少吃為佳， 對身體只能是有害處。

只有水， 多多飲用， 有百利而絕無一害。

最新研究認為， 最好的排毒方法是每天喝足夠的水。 喝水不足， 導致更新緩慢， 會使代謝產物不能排出， 而影響細胞的潔淨。 如果不能及時進行水更新， 毒物便沒有“出路”，

Tips：

和很多健康美麗小秘訣一樣， 每天需要飲8杯水的美容保養觀念已經深入人心。 但每天8杯水， 應該怎麼喝?

1、早晨起來喝杯水有益健康， 既可以清洗腸胃， 又能快速清醒過來。

2、在喝水時， 先將水含於口中， 緩一下， 讓身體內部器官適應水溫。

3、在劇烈運動後， 以及夏、冬季節宜多飲水， 以保持皮膚彈性， 延緩皺紋產生(還看什麼， 現在不就是夏季嗎?快， 喝水去!)。

4、多喝水沒錯， 但不主張一次喝太多量， 要分多次慢慢喝。

5、臨睡前兩小時最好不要喝水， 以免引起眼部浮腫現象。

6、別忘了用補充水分的化妝品， 它們也能讓你的肌膚喝個夠。