如何瘦腰腹的方法大搜索 網友推薦減肥瘦身湯最給力

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順氣減肥湯

材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克

做法：

1 、先將雞骨燙過之後，

2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中， 燉到水開為止。

3 、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

注意：喝這些順氣減肥湯， 可以做很好的油脂排泄， 幫助體內氣血循環變好， 油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

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瘦小腹魚湯

材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

做法：

1、鯽魚用油先煎過；

2、再和其它的配料放在鍋中加水， 加到淹滿材料為止， 燉2個鐘頭即可。

用法：此湯可當中晚餐食用。

功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

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美味消脂湯

材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

做法：

1、將全部材料以3 大碗水， 煮2~3 小時， 水滾後轉小火繼續燉。

2、燉好之後當中飯吃， 肉可吃， 這樣才會飽

注意：早晚還是可以維持正常飲食， 但不要吃太油膩， 也不要吃太多有澱粉類的東西， 如：飯、面、饅頭、麵包， 這樣效果會更明顯喔！