蜂蜜水減肥法月減30斤 強效快速排毒清腸燃脂
蜂蜜水減肥最快秘訣
蜂蜜減肥法其實執行起來很簡單也很方便， 但是卻很少有人能夠堅持下來， 因為這是要你一日三餐全部都只喝蜂蜜，
不過你要知道的， 每個星期只能前三天這樣做， 剩下的四天你可以稍微吃少許的飯菜或是水果， 晚上6點後也絕對不要吃任何東西了， 當然可以喝蜂蜜水。
蜂蜜含有的大量脂肪酸可以加速腸胃的蠕動， 並且它含有豐富的維他命和礦物質， 可以調節腸胃的功能排走體內的毒素和廢物， 改善你的便秘問題， 另外蜂蜜的熱量非常低， 雖然也是甜食， 但是完全不會出現發胖的可能哦， 就算你一天吃200g的蜂蜜， 吸收的熱量也不會超過600卡路里， 距離正常標準的5000卡路里還距離很遠，
蜂蜜減肥法準備：
1、需準備的材料很簡單， 包括蜜糖、茶和水。
2、蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定， 但要以成分純正和天然有機材料為佳， 沖泡時最好配合礦水或純淨水。
3、每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1-2湯匙蜂蜜【約10-20g】。
4、進行餐單減肥期間， 要大量喝清水， 有助身體排毒。
另外你也可以嘗試5+2的減肥法
週一到週五使用下面的蜂蜜減肥食譜， 週六周日則只喝蜂蜜， 這樣瘦身的效果更佳明顯， 而且瘦的超級快速哦， 搭配運動更加好， 但是只適合基數大的人哦。
第一天：
9點鐘之前， 蜂蜜水一杯
操作：溫開水1滿杯（300ml）加一湯匙蜂蜜
12:30-下午2點鐘之前， 午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯， 一湯匙純蜂蜜
操作：溫開水1滿杯（300ml）加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘， 兩湯匙蜂蜜。
操作：解除饑餓感， 直接食用。
晚上7點之前， 蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天：
9點鐘之前， 蜂蜜水一杯
12:30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，
操作：可以從超市買一大包薄荷花茶， 拿出一小袋溫開水沖泡， 加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘， 兩湯匙蜂蜜。
晚上7點之前， 蜂蜜紅茶一杯， 一湯匙純蜂蜜
操作：紅糖茶包1袋， 一杯溫開水沖服， 加入1湯匙蜂蜜， 純蜂蜜直接食用。
第三天：
9點鐘之前， 蜜糖水一杯。
12:00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片， 加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。
晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂優酪乳。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2湯匙純蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂優酪乳+一個煮雞蛋。
午餐：蒸雞腿【（用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸）。
下午茶：花湯匙純蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。
一共是五天的課程， 這是比較科學的減肥方法， 並且原料也便宜， 成本不大， 而效果卻是很好。
