吃大蒜有什麼好處 吃大蒜會掉頭發嗎

你敢吃大蒜嗎？自古以來， 大蒜就被視為是一種相當健康的食材， 含有許多對人體有益的礦物質， 像是磷、鉀、鎂、鋅、鈣和鐵， 就連德國人也認為如果想要活到90歲， 就一定要多吃大蒜。 對此， 小編就列出大蒜的3種好處， 並另外告訴大家若是過量食用會有啥副作用， 很常感冒的你更要多吃大蒜！

大蒜的3個重點好處：

1.增強免疫力

大蒜含有能夠對抗細菌的化合物， 能夠幫助身體提高免疫力。 此外， 當體內的白血球接觸到一些會引起感冒或是流感的病毒時， 大蒜中存在的硫就會增加這些白血球對抗疾病的反應。

2.預防感冒和流感

大蒜對於預防感冒和流感十分有效。 根據研究指出， 大蒜不僅可以預防生病， 還能夠減輕發炎的症狀， 所以如果你很常感冒或是得到流感， 那麼常吃大蒜能為你帶來許多好處。

3.降低心臟病風險

大蒜對於降低高血壓患者的血壓也有重要影響， 而且還可以改善人體內的膽固醇水準， 進而降低心臟病的風險。

一般來說， 吃大蒜是不會掉頭發的， 脫髮和吃大蒜是沒有關係的。 頭髮的主要成分是膠原蛋白的， 所以掉頭發的原因是氣血不足啊， 或者是遺傳型的有脂溢性脫髮， 精神壓力過大的話也會掉頭發的， 如果方式脫髮的話， 可以用一些生髮養發的藥物， 或者是補充一些含有蛋白質和維生素的食物。

脫髮是指頭發脫落的現象。 正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮， 由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡， 故能維持正常數量的頭髮， 以上就是正常的生理性脫髮。 病理性脫髮是指頭發異常或過度的脫落， 其原因很多。

維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。 此外， 蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一， 會使頭髮變得越來越稀少， 妨礙頭髮的健康生長。 因此， 合理的飲食既有助於頭髮的生長， 又有助於身體的健康。