高血壓能吃牛奶嗎

要是說到牛奶， 相信大家應該都是非常熟悉的， 因為在現代人的平時生活中， 還是經常可以吃到牛奶的， 牛奶這種飲品， 可以說是現代人的家居必備品， 這和人們的生活水平提高是有關系的。 牛奶對于人體是有著很多方面的好處的， 這點相信喜歡喝牛奶的人都是知道的。 而且牛奶對于一般人是沒有什么限制的， 那么， 高血壓患者可以喝牛奶嗎?

高血壓能吃牛奶嗎

高血壓是我們人類的一種比較常見的疾病， 而且這種疾病的發病率還是比較高的， 尤其是在中老年之中， 高血壓的發病率是更高了。 高血壓患者在平時的生活中有很多方面是需要注意的， 而飲食就是其中之一。 那么， 下面就來說說高血壓能吃牛奶嗎這個問題。

高血壓患者是可以吃牛奶的。 但不要用牛奶吃藥， 盡量用白開水， 影響藥效。 可以適量補充， 或者適量補充含蛋白質和維生素的食物，

高血壓患者要多食用一些含優質蛋白質的魚、牛奶、瘦肉、雞蛋及豆制品。 維生素中的B、c、E等， 有擴張血管和降低膽固醇的作用， 并可改善血管的通透性， 使血管保持彈性。

高血壓病人平常能喝牛奶， 吃鈣片建議選擇碳酸鈣， 便宜效果也好。 平時注意清淡飲食， 適量運動， 放松心情。 定期測量血壓， 1-2周應至少測量一次， 按時就醫。

牛奶中含有人體不能個成的八種必需氨基酸， 其中蛋氨酸有抑制交感神經的作用， 有助于維持人體的生理、心理平衡， 蛋氨酸還有促進鈣的吸收和預防感染的作用。 對大白鼠的實驗證實， 牛奶中所含的蛋白質， 有清除血中過量的鈉的作用， 所以能防止動脈硬化、高血壓的發生;其中的蛋白還有助于保持血管的彈性，

延緩動脈硬化。 牛奶中所含乳清酸， 能影響脂肪的代謝。 還含一種耐熱的低分子化合物， 可以抑制膽固醇的合成， 牛奶中所含的鈣質和膽堿， 具有促進膽固醇從腸道排泄、減少其吸收的作用。 所以， 牛奶是一種可以降低膽固醇的食物。 其次牛奶中含鈣、鉀等元素較多， 對防治冠心病、高血壓也有好處。

所以， 對于高血壓患者而言， 是可以喝牛奶的， 這主要是因為牛奶可以為高血壓患者提供人體所必需的鈣元素。 除此之外， 高血壓患者在飲食上面還應該注意不要吃過于肥膩的食物， 當然含鹽量高的食物是更加不可以食用的， 這樣會加劇高血壓的病情的。 所以大家一定要注意。