哪些食物可調理氣虛

今天為您提供了一些關於食療治氣虛的好東西， 希望對您的身體確實有些幫助才好。

對於氣虛者的飲食宜忌， 應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。 凡氣虛之人， 宜吃具有補氣作用的食物， 宜吃性平味甘或甘溫之物， 宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。 忌吃破氣耗氣之物， 忌吃生冷性涼食品， 忌吃油膩厚味、辛辣食物

大棗

性溫， 味甘， 為常食之物， 它有益氣補血的功效， 歷代醫家常用之于氣虛病人。 《別錄》說它補中益氣， 強力。 唐代食醫孟詵亦雲：大棗補不足氣， 煮食補腸胃， 肥中益氣第一。 所以， 氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

櫻桃

性溫， 味甘， 既能補氣補血， 又能補脾補腎。 《滇南本草》中記載：櫻桃治一切虛症， 能大補元氣。

葡萄

性平， 味甘酸， 是一種補氣血果品， 除有益氣作用外， 古代醫藥文獻還認為葡萄有健脾胃、益肝腎、強筋骨的作用。 如《本經》說它益氣倍力。 《滇南本草》認為葡萄大補氣血。 《隨息居飲食譜》亦記載：補氣， 滋腎液， 益肝陰， 強筋骨。 所以， 凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者， 皆宜食之。

花生

性平， 味甘。 《滇南本草圖說》稱花生補中益氣， 不僅如此， 花生還有補脾和補肺的作用， 這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜， 且以水煮花生食用為妥。

山藥

為補氣食品， 凡氣虛體質或久病氣虛者， 宜常食之， 最為有益。 山藥可以補肺氣， 補脾氣， 補腎氣，

氣虛如此讓人頭疼的一個病理， 對您的身體有著很大的傷害。 同時， 真心的希望您能夠將氣虛趕出您的身體， 遠離您的生活， 這才是健康的養生之道。