補腎菜的做法大全是什麼

壯陽補腎對人體是非常有好處的， 因為人的命脈在於腎， 如果在平時出現腎虛， 就意味著人們的身體元氣不足， 出現感冒， 發燒， 容易生病， 身體體質也不好， 想要補腎就要多通過食療的方法緩解， 平時可以多吃些花菜海帶牛尾湯， 用海馬烏雞紅棗等這些中成藥做滋補的湯羹， 這些都是非常不錯的。

黃花菜海帶牛尾湯

簡介 黃花菜牛尾湯的營養價值非常高， 有滋陰補腎， 益精健骨， 補中益氣， 健脾益胃的作用， 特別適合體虛氣弱， 胃口不佳的人食用

材料

原料：牛尾骨兩大塊， 幹黃花菜、海帶、木耳、腐竹

調料：蔥段、薑片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包

做法

1.幹黃花菜用溫水泡20分鐘左右， 清洗兩到三次

2. 牛尾骨浸泡後洗淨。

3. 冷水下鍋， 煮開後撇去浮沫， 撈出備用。

4. 將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水後的牛尾骨一起放進砂鍋裡。

5. 加入蔥段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂， 填清湯沒過原料， 燉2-3小時。

溫潤補腎湯

材料

鮮蝦 4兩,海馬 1兩,雞 1只,紅棗 2粒,薑 3片,鹽 少許,水 10碗

做法

1、雞去皮切件， 加入薑滾水中汆燙去血水。

2、鮮蝦挑腸、去殼；紅棗浸洗。

3、鍋中加入清水煮滾， 加入全部材料， 以大火煮10分鐘， 再轉小火煮3小時， 加入鹽調味即可。