必備這些健康常識，出門在外用得上

在平時生活中多備一些應急常識是必須的， 因為出門在外， 很多人往往在遇到緊急情況的時候不懂怎麼解決， 如果網路不好或者不會上網的話， 百度也用不上， 如果關係到身體健康， 很有可能就是因為不懂常識而引發不可設想的後果。 下面分享10個健康常識， 不懂的都好好看看。

1、被蜜蜂蜇

外出郊遊一旦被蜜蜂蜇傷， 應小心地將殘留的毒刺拔出， 輕輕擠捏傷口， 擠出毒液， 塗一點氨水或蘇打水。 若是被黃蜂蜇傷， 應塗醋酸水， 以中和毒液。 局部冷敷可減輕腫痛。 若出現噁心、頭暈等異常反應， 應立即去醫院就診。

2、眼睛進沙子

眼睛是最嬌嫩的器官， 容不得任何異物。 如不及時清除異物， 眨眼時會感到疼痛， 還會引起炎症、潰爛甚至失明。 異物入眼時， 最忌諱使勁揉眼睛， 或用幹的紙巾或用毛巾擦拭眼睛。 正確的做法是睜開眼睛， 讓同伴幫忙翻開眼皮，

3、低血糖

低血糖臨床症狀， 主要表現為低血糖綜合症， 發病時可有心慌、心悸、饑餓、軟弱、手足顫抖、皮膚蒼白、出汗、心率增加、血壓輕度升高等。 如果只是輕度的低血糖， 患者神志清醒， 可以吃幾粒糖果、幾塊餅乾， 或喝半杯糖水， 可以達到迅速糾正低血糖的效果， 一般十幾分鐘後低血糖症狀就會消失；如果經過以上方法仍沒有效果或者病人神智不清時， 應立即送醫院急救。

4、飛蟲鑽進耳朵

小飛蟲突然鑽進耳道後， 千萬不要用手指或其他東西去掏它， 以免小飛蟲越鑽越深， 萬一鑽破鼓膜， 可引起聽力下降。 正確的做法是到黑暗的地方， 用手電筒光照著耳道， 利用昆蟲的趨光性， 用光引出飛蟲。 也可以在耳道內滴幾滴烹調油， 使飛蟲的翅膀浸濕而無法張開， 再用耳勺將蟲掏出耳道。 若上述方法不奏效， 應立即去醫院就診。

5、鼻炎

鹽水洗鼻法：2克食鹽、100毫升的水， 煮沸， 接入蒸餾出來的水到小瓶。 用棉球蘸蒸餾後的鹽水， 滴入病發的鼻腔， 再用手指輕輕的按壓鼻子兩側。

6、鼻出血

鼻出血時仰頭， 非但止不住鼻血， 反而會導致鼻血被吸入口腔和呼吸道。 正確的做法是用手指捏住兩側鼻翼4～8分鐘， 或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔壓迫止血。 如果這些方法仍不能止血， 應立即去醫院就診。

7、狐臭

取生薑30g， 切碎， 浸於一般的醫用酒精中， 封瓶1周後提取濾液， 瓶裝備用。 用棉簽或棉球蘸濾液搽於腋窩處， 每天2-3次， 連搽1個月。

8、中暑

輕中度中暑者， 應將其迅速轉移到陰涼通風處靜臥休息， 脫掉或解開衣服， 用冷毛巾擦身， 以迅速降低體溫。 可讓中暑者喝一些涼鹽水、清涼含鹽飲料。 若患者出現神志不清、抽搐， 應立即送醫院。

9、曬傷

夏天外出時， 應做好防護工作， 比如搽防曬霜、撐遮陽傘等。 當皮膚被烈日曬紅並出現紅腫、疼痛時， 可用冷毛巾敷於患處， 並適當塗一些滋潤霜。 若皮膚上已有水皰， 千萬不要挑破， 應請醫生處理，

10游泳時， 小腿抽筋

在水中發生小腿抽筋時， 應立即上岸， 伸直腿坐下， 用手抓住大足趾向後拉， 並按摩小腿肌肉。 若不能立即上岸， 應保持冷靜， 屏住氣， 在水中做上述動作。