疤痕體質必看，吃這些食物可以淡化疤痕

疤痕體質的人最怕的就是有傷口， 一旦有了傷口就很容易留下難看的疤痕。 但是生活中總是難免磕磕碰碰的， 避免不了會留下或大或小的疤痕。 那麼應該怎麼做到讓疤痕儘量不那麼明顯呢？其實有些食物所含的成分是具有減少黑色素， 淡化疤痕的作用的， 疤痕體質的人可以多吃。

1、富含維生素B6的食物：主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

2、富含鋅的食物：這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等， 其中以牡蠣等海產品中較多。

3、富含維生素A的食物：， 維生素A能促進上皮細胞的增生， 可調解皮膚汗腺， 消除粉刺。 含維生素A豐富的食物有金針菇、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

4、富含維生素B2的食物：維生素B2能保持人體激素平衡， 對皮膚有保護作用。 含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

除此之外， 下面這些方法也可以幫助淡化疤痕：

1、按摩法

用手掌根部揉按疤痕， 每天三次， 每次5-10分鐘。 這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳， 對於舊傷疤效果比較弱。

2、薑片摩擦法

生薑切片後輕輕擦揉疤痕， 可以抑制肉芽組織繼續生長。 用薑片貼在有痘痕的地方， 也可以淡化痘痕。