你知道夏季怎么健康喝酒
酒都要有個“度”, 不過這個“度”可不是酒精的含量, 而是指喝的量。 專家指出, 夏天喝酒, 白酒最多不能超3兩葡萄酒以4兩為宜, 啤酒每天別超兩瓶。 下面是幾種夏季酒健康喝法剖析。
啤酒:每天別超過兩瓶
啤酒是一種酒精性飲料, 每升熱量為400千卡, 其中一半來自酒精成分, 一半來自糖分。
啤酒中的營養物質包括17種氨基酸、12種維生素等, 人們稱之為“液體面包”。 啤酒中的啤酒花還能增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。
不過, 啤酒在人體中的代謝較快, 熱量較高, 且能增進食欲, 提高消化能力, 因此過量飲用易使人發胖。
正確飲用量:每天最多不要超過兩瓶(1250毫升)。
白酒:不超過3兩
白酒中的成分很復雜, 其主要成分為酒精和水, 一般來說, 乙醇含量越高, 酒度越烈, 對人體越不利。 飲適量的白酒, 可緩和憂慮和緊張心理;有失眠癥者睡前飲少量白酒, 有利于睡眠, 并能刺激胃液分泌與唾液分泌, 起到健胃作用。 但過量飲用白酒, 對身體的危害很大。
正確飲用量:度數較高的白酒每日喝的量最好不要超過2兩;度數較低的白酒每日喝的量最好不要超過3兩。
葡萄酒:4兩為宜
葡萄酒也是一種低度酒, 酒精度一般在12°左右, 維生素含量很豐富, 并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。
美國科學家對葡萄酒中含有的白藜蘆醇進行分析, 發現其具有降低膽固醇和甘油三酯作用。
心臟病專家也證實, 每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血液黏稠度, 使血栓不易形成, 預防動脈硬化。
正確飲用量:葡萄酒的度數一般為10—12°, 飲用葡萄酒以200毫升為宜, 最多不要超過300毫升。
其實, 葡萄酒也屬于果酒的一種, 除此之外, 還有蘋果酒、楊梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。 果酒的度數由于不盡相同, 所以飲用時應根據其酒精度數適量飲用。