升級情緒力，做自己人生“大女主”
最近一段時間， 朋友圈里火藥味頗濃。 不斷有女友告訴我， 她退出了某群、拉黑了某人， 也有朋友提醒我“不要站隊”。
俗語道：常在河邊走， 哪有不濕鞋。 那天一個女友轉發一篇《實話實說， 我為什么拉黑你》的文章， 同時寫到：“三觀不同， 彼此耽誤， 還不如各走各的路， 眼不見， 心不煩！”還有一天， 我本想安慰下孩子在美國留學的一個朋友， 結果沒聊幾句， 對方就說：“三觀不同， 咱倆不聊了。 ”
良好的情緒， 是女人的頂級人格魅力
對于不同的聲音， 我也能夠理解。 比如這次關于某某日記的討論， 當我看了一些文章， 心生憤怒時，
“對于公共討論， 沒有對錯， 只有取舍。 ”那天羅振宇在“羅胖30秒”里說到。 這用《信心銘》開頭一句話說就是：“至道無難， 唯嫌揀擇”。
好在這些年通過各種學習， 我最大收獲就是情緒穩定了。 從往日生活里的暴脾氣， 變成現在的越來越沒脾氣， 整個人都溫和多了。 的確， 情緒穩定了， 時時處處都能體會——世間美好與你環環相扣。
所以面對朋友圈里的 “日記之爭”， 我生氣歸生氣， 但是放下朋友圈， 我還是那個原來的我。
記得《了不起的蓋茨比》的作者菲茨杰拉德有句名言：“同時保有全然相反的兩種觀念，
心理學分析研究表明， 女性具有更低的情緒穩定性， 但也有更豐富的情緒體驗和覺知力。 所以， 女性成長最初要解決的問題就是情緒管理問題。 因此有人說：良好的情緒， 是一個女人的頂級人格魅力， 拼情商、拼修養， 說到底最后拼的都是情緒穩定。
管理好情緒， 成為自己情緒的主人
情緒穩定， 并不意味著不生氣、不發怒， 毫無情緒波動， 而是了解情緒、管理情緒。
管理情緒的第一步是了解——生氣、憤怒某種程度上是我們尋求自我關注的手段，
用山本耀司的話說就是：“‘自己’這個東西是看不見的， 撞上一些別的什么， 反彈回來， 才會了解‘自己’。 所以， 跟很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞， 然后才知道‘自己’是什么， 這才是自我。 ”
管理情緒的第二步是——任何情緒生發之時， 請把問題矛頭從對方身上拉回到自己身上， 這叫反求諸己。
當我們生氣、發怒時， 先靜下心來， 找尋憤怒表達背后的意義， 而不是成為憤怒本身。 面對自己的憤怒很痛苦， 但看清后你會很容易找到人生的第二曲線，
俗語道：煩惱即菩提。 同樣壞脾氣也是我們進步的階梯。 正如尼采所言：“壞脾氣的消失， 可以準確地反映智慧的增長。 ”
每一個人都可以成為自己情緒的主人， 每一個人都是自己生命劇本的導演。 只有當你能夠把自己的生命責任擔負起來時， 就不容易受外界干擾， 同時也會守好人和我之間的界限。
當然， 情緒管理不是讓你不生氣、不發怒， 而是懂得如何表達自己的情緒， 也感同身受他人的情緒。 蔡康永說過：“情商高并非是指不發脾氣， 而是要合理地發脾氣， 讓自己的情緒可以順暢地表達， 舒服地做自己， 才能讓自己和世界都開心。 ”
的確， 你的脾氣你做主。 沒有穩定的情緒， 何以Hold住多變人生？那些能善用情緒力的女人，
