保胎吃什麼水果最好，吃水果有哪些注意事項？

懷孕的初期需要注意保胎， 尤其是大齡產婦， 最要注意肚子的寶寶健康。 平時飲食方面， 除了補充微量元素， 蛋白質， 還應該多吃一些水果。 常見的有蘋果， 葡萄， 桔子等等。 在吃水果的過程中， 也有很多的注意事項， 需要瞭解清楚。

吃哪些水果可以保胎

一、孕婦吃哪些水果可以保胎， 專家給出了以下需要注意的事項：

1、吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

2、飯後立即吃水果：飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。 還有西瓜不要吃太多， 糖分太高。

3、用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

4、忌食水果過多：把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富， 但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

5， 葡萄是一種對孕婦有安胎之效的水果， 它含有豐富的葡萄糖和果糖， 還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素， 對孕婦和胎兒的健康都大有裨益。