蘋果柚子汁

在這個容易上火的季節， 我們需要掌握好一些飲食的原則， 不僅僅在平時要多吃一些蔬菜， 多喝一些湯湯水水， 還要多喝一些果汁一類的飲品， 比較常見的是蘋果柚子汁， 蘋果去皮切成小塊狀， 柚子要把里面的核和白色的膜全部都撕掉， 然后把大塊的柚子果肉撕成小塊狀， 這樣在榨汁的時候會更細膩， 也不用擔心把榨汁機弄壞。

【蘋果柚子汁】

【主料】蘋果1個、柚子3瓣、

【輔料】蜂蜜適量、

【步驟】

1.準備食材。

2.蘋果去皮去核切成小塊。

3.柚子去白膜去籽撕成小朵。

4.將兩種水果放進料理杯中。

清腸下火蘋果柚子汁

5.啟動破壁機蔬果程序。

6.一個程序結束后， 根據自已的口感加入適量蜂蜜。

7.再啟動攪拌程序豆或瞬轉程序幾秒種即可。

8.倒出來美美的享用吧。

清腸下火蘋果柚子汁

小貼士

1、有的柚子非常苦， 盡量不要用。

2、柚子的白膜和籽都要仔細去掉。

3、如果沒有蜂蜜， 可用冰糖或普通白糖代替。

柚子的食用效果

1.促進傷口愈合

具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口愈合， 對敗血病等有良好的輔助療效。

2.降低血粘度

降血糖

可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。