夏季脫發養生篇

一到夏天， 天氣非常炎熱， 大家都總是被酷熱的天氣弄的滿頭大汗。 細心的人可能會覺得夏天好像頭發掉的更多。 其實很多人都會存在掉發的問題， 特別是女性朋友， 當女性朋友發現自己的秀發大把大把掉落時， 會很著急， 不知道該怎么辦， 然后開始盲目的吃補品， 買防掉發的洗發露， 或者自己去藥店買保健的要來吃。

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一般大家在新陳代謝的時候都會有掉發的現象， 掉的少的不用著急， 這是很正常的。 夏季來臨發現自己大把大把掉頭發的， 就要多注意保護好自己的頭發。 夏季頭發容易掉落， 一方面是受炎熱天氣影響， 另一方面可能是自己沒有做好保護措施。

夏天要經常洗頭， 因為夏天頭皮上出汗也多， 頭皮上容易積累臟東西。 感覺頭發臟了就要洗頭， 保證頭皮的健康舒暢。 洗干凈了， 整個人也覺得清爽自在， 而且保持頭發的衛生頭發更不容易掉落。

另外呢， 還要注意不要長時間的在烈日下讓太陽直接照射在頭發上。 有時候天氣特別熱， 大家應該都有過一摸自己的頭發特別燙手的情況。 像這樣長時間暴曬自己頭發， 也容易導致脫發。 頭發跟皮膚一樣需要保護好，

紫外線直接照射會讓它損傷。 所以出門盡量的戴個遮陽帽， 或者打著傘。 男性朋友戴帽子可能會更自在些。

在飲食方面， 如果大家有夏天掉頭發比較嚴重的， 要多補充蛋白質。 比如肉類， 雞蛋， 牛奶， 芝麻等等， 這些都含有很高的蛋白質， 頭發生長更新很需要。

其次還要多喝水， 人體每天都需要大量的水， 要注意保證水分的充足。 特別是夏天大家的出汗量又大， 需要大家及時的補充水分。

炎炎夏日， 還有經常掉發煩惱的廣大朋友們， 要注意休息， 大量出汗后要記得洗頭， 搞好個人的衛生。 出門時經常戴著帽子， 注意防曬。 多愛護自己的頭發， 脫發的現象可能會慢慢有好轉