蓮藕排骨湯的做法孕婦最合適的是什麼

蓮藕排骨湯， 教你一款很適合給孕婦煲湯的做法!這個湯裡含有較多的維生素B1和鈣等， 裡面都有孕婦所缺乏的營養。 還有， 這湯對於孕婦來說， 有安神等的作用;和懷孕後期， 因為胎火旺而生一些有胎毒性的青春痘， 會有不錯的舒緩消炎的作用。

一， 用材

主料：蓮藕， 排骨

輔料：蔥， 薑

調料：食鹽， 火麻油

二， 做法

1.先把蓮藕洗乾淨， 然後就開始切蓮藕成塊狀， 切完塊狀之後要用清水再洗多幾次;把薑切片， 把蔥切小

2.先放入適量的冷水， 再把排骨放進去開火煮， 直到血水都出來才關火

3.把沒有血水的排骨拿出來， 然後要用水清理乾淨。 再把鍋洗乾淨， 就可以把排骨放到裡面了。

4.把切了並清洗乾淨的蓮藕也放到鍋裡， 再加適當的水， 就可以開始煲了。

5.等到水燒開了， 就把切好了的薑片放入， 用小火燉兩個小時左右

6.在快要好的時候， 就可以加切好的蔥， 適當的食鹽，

三， 技巧

1.排骨一定要過水， 一定要等到血水出來了才可以， 要不然， 會影響整道湯的味道

2.必須要用小火燉到排骨可以輕易脫骨才行

以上就是我為大家推薦的適合孕婦喝的蓮藕排骨湯的做法， 相信孕婦們學會了煲這湯， 多喝這湯， 就會在滋補這方面有很好的效果， 不用再擔心該怎麼滋補了， 不用再擔心沒有營養了。