補氣養血烏雞湯怎麼做

女人身體的保健是特別重要的， 特別是每個月都會有那麼幾天的情況， 正常的月經對女性身體是特別有好處的， 可是如果月經量多或是有身體虛的情況， 女人就會有臉色蒼白或、月經期間頭暈無力的情況就要注意了， 主要是可以通過飲食來進行調理， 下面就和大家介紹一種補氣養血烏雞湯的做法。

主料：

烏雞紅棗。

輔料：

薑絲枸杞、黃芪當歸、黨參。

補血補氣烏雞湯的做法步驟：

1. 紅棗枸杞洗淨， 紅棗對切兩半!黨參洗淨切段， 當歸黃芪洗淨和紅棗枸杞黨參一起泡在水裡備用!

2. 烏雞切塊洗淨， 切薑絲， 冷水下鍋， 把姜絲和烏雞煮開!再倒掉水， 這是為了去烏雞的血水和腥味， 不要煮太久， 開一下就可以倒掉血水了!

3. 把烏雞裡的薑絲夾掉!把剛才泡著的紅棗枸杞黨參黃芪當歸包括泡著的水一起倒在鍋裡， 我一般提前幾個小時泡的!水不夠多可以再加一些冷水!一般都是煮多少湯泡多少水!

4. 蓋上鍋蓋， 煮個二十分鐘， 時間到， 開鍋蓋， 加鹽巴雞精調味即可!

上述就是對女性身體有好處的補氣養血烏雞湯怎麼做的， 在這道湯裡面我們加了黃芪和當歸兩味中藥， 黃芪是提高身體免疫力的， 當歸則是起到活血補血的， 而薑絲和枸杞也都是對人身體進補有好處的東西， 做這道湯的時候食材都很容易找到， 而且做法簡單營養也豐富。