例假少怎麼辦，中醫調理有方法

月經量少是常見的月經疾病之一， 月經量少會對女性的生殖健康造成很大的影響。 導致月經量少的原因有很多， 例如：血虛、腎虛、血瘀、痰濕等。 女性出現月經量少應該怎麼調理呢？

一: 草藥推薦：當歸

1: 當歸， 能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。 從南北朝的時候它就被視為珍品， 在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。 對於血虛造成的月經過少， 當歸有很好的補血活血功效。 當歸不僅能補血、活血， 還能潤澤皮膚、養血生肌， 是最適合女生的好藥材之一， 將當歸切成薄片， 取5~10克， 再拿兩三個桂圓，

去殼去籽， 和當歸一起放入杯中， 用熱水沖泡10分鐘以後就行了， 桂圓也是補血的好東西， 泡出來的茶， 不僅可以改善月經過少， 還能美容養顏呢。 理論上桂圓有安胎的功效， 但是孕婦大都陰血偏虛， 陰虛則生內熱。 中醫主張胎前宜涼， 而桂圓性熱， 因此， 為了避免流產， 孕婦應慎食。

二: 按摩手法：點按血海

1: 血海穴為脾經所生之血的聚集之處， 是生血和活血化淤的要穴， 有通行溢蓄全身血氣的作用， 用指尖用力點按血海穴一分鐘， 會有較明顯的酸脹感， 左右腿的血海穴交替治療3-5次。 血海穴位置很好找， 用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝， 左掌按右膝)， 五指朝上， 手掌自然張開， 大拇指端下面便是此穴。

三: 月經量少日常調理方法

1: 充足的睡眠“女子以血為本，

以肝為先天”， 養肝血對女人來說至關重要。 肝血不足， 月經量容易變少， 皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。 很多女性都想知道吃什麼最養肝血， 其實最養肝血的不是食物， 而是睡眠。 最遲也要在晚上11點以前入睡， 才能使肝血得到滋養。

2: 調整心態調整好自己的心態。 有些時候， 心理上的壓力會導致月經異常。 精神上受挫折、壓力大等負面情緒， 均會造成月經異常， 所以女性朋友必需調整好自己的心態， 保持良好的心態非常必要。

3: 多吃含有鐵和滋補性的食物多吃含有鐵和滋補性的食物。 補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4: 不要太勞累月經來最好不要讓自己太勞累了。 身體過度勞累， 會影響身體器官的功能， 同時會影響新陳代謝。 女性朋友月經期間， 最好保持休閒的生活， 放鬆身心上的勞累。

四: 月經量過少不可小覷，

往是婦科疾病的開始。 月經量過少也會使女性臉上張色斑痤瘡等等嚴重影響女性的容顏美貌， 所以一旦有此現象一定要及時檢查治療。