氣虛血虛腎虛怎麼調理，虛症的中醫調理

腎虛、氣虛、血虛是日常生活中常見的症狀。 這多是因為日常生活中飲食不加節制、生活習慣不健康等。 如果出現氣虛血虛腎虛怎麼調理呢？針對不同的虛症， 中醫方面有不同的調理方法。

一: 陰虛--忌辛燥， 宜枸杞、梨

1: 症狀：手足潮熱汗出、心煩、口舌生瘡1、脾陰虛：不思飲食， 食後不易消化， 幹噁心， 口幹、口渴， 大便幹結， 消瘦。 2、腎陰虛：腰困腿軟、足跟痛， 手足心熱或兼有心煩熱失眠盜汗， 遺精， 脫髮、齒搖。 肝陰虛：頭暈、頭痛， 眼幹， 怕光， 兩眼昏花或夜盲， 失眠多夢， 指甲光澤度差。

2: 值得一提的是， 肝腎陰虛常常同時並見， 肝陰虛可到腎陰虛，

腎陰虛常可致肝腎虛。 補陰虛的食品：枸杞、荸薺、生梨、百合、鴨肉、墨魚、藕、金針菇、生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛， 龜板等。

二: 陽虛--忌生冷(蝦蟹)宜牛羊肉

1: 症狀：畏寒怕冷、腹瀉、乏力、精神不振陽虛症常常怕冷， 四肢尤其是手足發冷、發涼， 口中無味、不渴， 小便色淡、量多， 尤其是夜尿較多， 渾身無力， 易疲乏等。 陽虛症在夏季症狀較輕， 冬季症狀則加重， 且常由氣虛症進一步發展為陽虛症。 1、脾陽虛症：食欲減退， 胃部喜歡溫熱， 按壓後胃部舒適， 口淡無味， 喜歡熱飲， 大便稀或含有不消化的食物， 伴有水腫， 面色虛白， 女性白帶清稀而量多， 甚至胃痛， 得溫痛減， 遇冷加重。

2: 2、腎陽虛症：腰部、膝部酸困、發冷， 肢體怕冷， 小便清長或遺尿，

浮腫(以腰下多見)， 陽痿遺精， 女性表現為不孕或黎明前臍周圍作痛， 腸鳴腹瀉， 瀉後痛減輕3、心陽虛症：心慌， 胸悶， 胸憋氣短， 心中空虛， 易受驚嚇， 驚嚇後心中惶惶不安， 甚至心前區疼痛。 補陽虛的食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鰻魚、鵪鶉、蝦、韭菜、桂皮、茴香。

三: 氣虛--山藥、茯苓、薏米

1: 症狀：四肢乏力、容易困倦、食欲不振氣虛症泛指全身無力， 極易疲乏， 呼吸氣短， 說話聲音低， 甚至懶言少語， 平日出汗多。 本症在臨床上， 可隨疾病出現的臟腑部位不同而可以兼見：1、肺氣虛者：症狀為咳嗽聲音低、咳痰無力， 易得感冒2、心氣虛者：症狀為面色蒼白、健忘、心燒等。 3、腎氣虛者：遺精、夜尿多。

2: 4、脾氣虛者：飯後胃部脹滿不舒， 大便稀、不成形，

消化功能差， 飯量少。 陰虛症往往表現為體形消瘦， 口幹、鼻幹、咽幹， 午後發熱或手心、足心發熱。 具體又分為：肺陰虛：乾咳、痰少而粘， 或痰中帶血、聲音嘶啞， 睡眠狀態下出汗， 醒後出汗自止(俗稱盜汗)。 氣虛症泛指全身無力， 極易疲乏， 呼吸氣短， 說話聲音低， 甚至懶言少語， 平日出汗多。 本症在臨床上， 可隨疾病出現的臟腑部位不同而可以兼見：補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。 可經常交替選服。

四: 血虛--避免辛燥， 宜紅豆、紅衣花生、紅棗

1: 症狀：面色無華、心慌、月經不調血虛症面色發黃或面白無色澤， 口唇顏色淡， 頭暈， 失眠， 女性月經量減少， 週期延長， 甚至閉經， 皮膚無光澤， 頭暈常在勞累後發作或加重，

指甲蒼白， 頭痛程度較輕， 遇勞累後加重， 常兼有氣虛的症狀， 如懶言少語， 疲乏無力， 汗多。

2: 1、心血虛：心慌， 心煩， 失眠， 多夢， 健忘， 面色淡， 唇舌色淡， 多發生在體質虛弱者。 2、肝血虛：看東西時兩眼昏花、乾澀， 指甲無光澤、色淡、脆而薄， 甚至變形， 夜盲， 看東西模糊， 耳鳴， 手腳肢體麻木， 體形消瘦， 女性月經量少， 色淡， 甚至閉經， 失眠多夢， 易驚醒。 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等， 可經常交替選用。

五: 中醫把啼血分為氣、血

陰、陽四種類型， 陰虛發熱， 陽虛怕冷， 血虛發燥， 氣虛無力， 不同的虛弱類型症狀不同， 所以選擇的食材也就不同。