女人補血補氣吃什麼藥膳好

女人補氣血這是我們在日常的生活中都需要進行的事情， 女性補充了氣血， 臉色才會更好， 身體才會更加， 這才不會變成別人口中的黃臉婆， 想要氣血非常好就需要大家對於自己的飲食多加的關注， 其實面對女性氣血不足這樣的問題， 我們的老祖宗們就發明了許多的藥膳來應對這樣的情況， 特別發展到了現在因為藥膳的副作用少， 而且還能對身體好， 所以大家更喜歡， 那麼女人補血補氣吃什麼藥膳好呢？

第一：中藥燉羊肉

材料：羊肉、當歸、生地以及蔥薑蒜

做法：將新鮮的羊肉清洗乾淨， 然後切塊備用；將當歸以及生地洗乾淨備用;將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中， 加入適量的清水燉煮;大火燒開之後小火慢燉， 羊肉軟爛之後就可以直接食用了。

功效：這道藥膳做法在我國的古代就已經有人服用了， 具有很好的補血補氣的作用。

羊肉是一種非常補的食物， 所使用的生地以及當歸和羊肉一起燉煮之後能夠起到很好的輔助作用。 女性經常服用這道食譜具有很好的調經補血的作用， 特別是一些具有宮寒以及虛寒症狀的女性非常的適合， 不過建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。

第二：銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞

做法：將銀耳以及紅棗泡發， 然後將所有的食材一起放入鍋中熬湯， 然後直接服用就可以了。

功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似， 服用之後具有很好的涼補以及潤燥的作用。 這道食譜不僅味道非常的美味， 同時還能夠起到很好的補氣血的作用， 經常服用能夠擁有一個非常好的臉色，

同時體態也會更加的苗條。

第三：雙紅補血湯

材料：紅薯、紅棗、紅糖

做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中， 加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之後加入紅糖攪拌均勻， 融化之後就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜非常的適合夏天服用， 不僅能夠很好的補氣血， 同時也是一道非常適合炎熱夏季服用的甜品。 如果女性比較喜歡吃南瓜， 那麼也可以將紅薯換成南瓜來服用哦。

這些藥膳對於女性的健康非常的有幫助， 因此女人補血補氣吃什麼藥膳好， 看著上面的介紹相信大家都知道怎麼去做了， 其實除了這些， 大家還可以服用一些人參、阿膠等都會對自己的身體有好處哦， 不孤僻因為藥物有很大的刺激性， 所以大家一定要在醫生的建議下服用藥物哦。