兒童冬季養生湯 育嬰專家吐血推薦

秋末冬初， 一波一波的寒流不斷襲來， 溫度一點點的下降。 寒流伴隨的還有乾燥的氣候， 成年人也時常覺得口乾舌燥， 十分的不適。

1.第一款兒童冬季養生湯：紅黑豆煲魚骨頭

這款兒童冬季養生湯可以健骨益氣， 材料十分簡單。

食材：選取上等黑豆、紅豆50克， 魚骨600克， 少量的薑片

烹飪：先將魚骨洗乾淨， 放入少許橄欖油， 將魚骨煎香， 加入開水， 可以令湯水變得乳白， 也可以加入少許的牛奶。 紅豆黑豆浸泡半小時， 把所有食材放入其中煮燉一小時， 即可以食用。

2.第二款兒童冬季養生湯：花生核桃豬骨湯

這是一款用來強筋壯骨的兒童冬季養生湯。

食材：豬骨、薑片、核桃、花生。

烹飪：將豬骨洗乾淨， 放入適量的水， 煮開， 去掉血末， 瀝幹撈出。 放入核桃仁

花生用清水浸泡近1小時。 加入砂鍋， 燒開， 加入豬骨、花生、核桃仁加入鹽和雞精煮燉， 即可以食用。

類似于這樣的兒童冬季養生湯還有很多種， 比如鮮橙燉瘦肉可以幫助孩子化痰止咳， 理順氣息；蜜瓜老雞湯可以滋潤孩子的五臟六腑， 調理肌膚等等。 寒流以至， 育兒專家提醒各位寶媽寶爸， 積極的幫助孩子保暖的同時， 為孩子每天煲一款好燙可以有助於孩子的身體健康， 調理孩子的內臟， 讓孩子的抵抗力更加強， 免疫力不斷提高。