生氣胃疼是怎麼回事呢

一生氣就胃疼， 這讓很多人都比較的困擾， 其實生氣傷肝胃就是這個道理， 所以最主要的就是學會控制自己的情緒， 在飲食上面也要注意， 絕對不能夠暴飲暴食。

1、其實， 胃痙攣就和食物沒有一點關係， 它絕大多數起因於精神原因， 生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃絞痛。 不論什麼原因， 大家都希望儘快平息痛楚， 下面是一些有益的建議， 如果你能認真採納， 相信對你的胃會大有裨益。

2、勿暴飲暴食 當胃內食物過多時， 胃酸會被迫進入食道。 胃內食物愈多， 被擠入食道的胃酸愈多。 胃痛的原因可能許多， 但對那些偶爾患胃痛的人， 多半是因為吃太多且吃太快。

3、勿平躺

當你覺得不舒服時， 可能想躺下來休息， 切勿!保持直立狀態， 使胃酸較容易待在胃內。 當你不得已要躺下來時， 例如睡覺， 最好將頭部勢高10—15釐米左右， 可利用石塊支撐床腳或放在床墊下， 加高枕頭的效果不好。 如此使睡眠時略呈傾斜狀， 以避免胃痛復發。

4、服用藥物

藥房裡賣的制酸劑， 對偶爾發和胃痛的人， 可以快速地緩解不適。 藥房裡賣的各式幫助消化的成藥， 大多是安全又有效。 專家經常推薦的制酸劑， 大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。 前者易引起便秘， 後者會產生下痢， 兩者結合， 恰好中和彼此的副作用。 雖然混合這兩種成分鮮少副作用， 但連續服用超過一個半月， 並不妥當。 因為制酸劑的效果很強， 以致於可能掩蓋更嚴重的問題。 專家認為， 液態的制酸劑雖不如片劑形式方便，

5、勿睡前吃晚餐 千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。 飽腹加上地心引力， 將促進胃酸反流入食道。

6、消除生活壓力壓力是胃痛的一大禍首。 學習一些鬆弛身心的方法， 可以使體內失去平衡的化學作用， 再度恢復平衡。