怎樣提高自己的運動興趣？
運動， 實是大有脾益。 定時運動， 能幫助改進你的身心健康， 更能提高生活的質素。 運動能讓你精神奕奕， 令你思路清晰， 日間更有活力， 晚上睡得更甜。 可惜的是， 盡管我們早已清楚運動的好處， 但總又往往提不起勁去穿起跑鞋或泳衣！究竟如何才能培養出運動的動力， 從而盡享其益？這里有些貼士， 和你分享：
寫下自己運動的原因
留一張隨時都可找到的運動原因清單吧！每次想到放棄， 就拿來提醒自己， 更要時刻緊記運動的益處和缺乏運動的危險！
每周特定的運動時間
要盡得運動的脾益， 一般都認為， 人們每周應最少做三次運動， 每次維持半小時。 特定每周的運動時間。
選擇一個方便的運動地點
道理簡單， 如運動的地點離家太遠， 隨時未曾到達， 就已失了運動的興致和動力， 實是大忌！
與朋友或其他人一起運動
這是保持運動恒心的好方法。 然而， 你卻不能完全依賴其他人去推動自己！記著：你是為了自己而運動， 非為他人！其實只需告訴朋友， 你想讓運動成為生活的一部份， 他們自然就會作出適當的支持和鼓勵——這樣已很足夠！
讓運動變成享受
運動不一定是沉悶的。 嘗試運用你的想像力，
定目標、做紀錄
雖然定立目標極為重要， 但也不要在起步初期對自己要求過高。 你應定立合乎實際的目標，
