清熱去火的水果

生活當中許多人熱愛食用各種各樣的水果， 有科學家表明， 水果當中有很多種維生素和對人體有好處的含量， 所以多吃水果對身體是比較好的， 在生活中， 水果品種很多， 有的是吃了會上火， 有的吃了是清涼去火的， 但是人們真正的了解這些東西嘛?其實并不是的， 如果在不了解的情況下盲目的吃， 或許會導致不良的后果。

水果當中比較上火的有荔枝、龍眼、橘子、榴蓮等等， 如果嘴里長了泡或者是牙齒上火， 是一定要避免吃這些水果的， 吃了之后會加重上火的情況， 清熱的水果也有很多像梨子、葡萄等等。

葡萄能滋養肝腎之陰分， 止消渴， 潤筋骨， 利目視， 而且降火的效果不錯， 又能通腸胃， 是暑熱季節非常有益的水果.

柿子味甘澀， 性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃， 清除燥火， 經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

梨又被稱作快果、玉乳?因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 并有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火， 要注意。

夏季氣溫高， 人體丟失的水分多， 必須及時補充。 蔬菜中的水分， 是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水。 一個人每天吃500克的瓜菜， 等于喝了450毫升高質量的水， 且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。

在了解了這些水果的特性了， 我們就應該針對自己的身體來進行考慮， 看自己是否適合食用， 不是所有別人說好的東西自己就一定適合吃，