真是想不到,啤酒這麼喝能瘦身
喝啤酒可以減肥?是的。 專家表示, 酒精含酒精度數低, 也不含有脂肪, 適當的飲用啤酒可以起到減肥的作用。 加上啤酒中含有優質的蛋白質, 能保持身體血糖平衡, 可增加飽腹感, 能起到減少熱量的作用。
喝啤酒能減肥, 原理主要有以下幾個
1、減少脂肪攝入:啤酒幾乎不含脂肪和糖, 含有的優質蛋白可緩慢釋放能量, 保持血糖的穩定, 同時優質膳食纖維可增加飽腹感, 防止吃太多食物, 在保證營養的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。
2、減少脂肪的吸收:啤酒含大量優質膳食纖維, 吸水膨脹後可以吸附脂肪, 它可攜帶著吃進胃腸的脂肪從大便中排出, 從而減少脂肪的吸收。
3、減去體內淤積的脂肪:富含的B族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝, 加快體內脂肪和能量代謝。 脂肪細胞被排空後, 很容易再次充滿脂肪, 形成反彈。
小結:啤酒瘦身法的最優勝之處就在於三大天然瘦身元素 (膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素) 將脂肪細胞排空的同時,
喝啤酒能減肥, 那麼有啤酒肚怎麼解釋?
很多人想當然地認為啤酒喝多了就會長啤酒肚, 這真是把啤酒冤死了。
啤酒減肥比節食健康
肚子之所以會變大是因為攝入的營養過多, 罪魁禍首是攝入的脂肪。 啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。 優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪, 最終排出體外, 減少了人體對脂肪的吸收。
而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝, 一方面控制脂肪的吸收, 一方面加速脂肪的消耗, 自然就能起到減肥的作用。 就副作用而言, 啤酒的成分都是天然的, 對身體的副作用小, 相對於吃減肥藥、手術、節食等諸多方式,