營養飲食

荔浦芋頭扣肉怎麼製作呢?

芋頭是一種生長快速, 而且不用怎麼管理的農作物, 這種作物的根莖是主要食用部分, 芋頭的營養價值高, 味道好, 適合腸胃不好的人食用, 能夠有效緩解腸胃的負擔。 尤其是荔浦芋頭這一種芋頭的保健效果最好, 而且可以做成美味的烹飪, 下面就給大家介紹一下荔浦芋頭扣肉怎麼製作吧。

1、五花肉肉皮朝下, 冷水入鍋, 加蔥薑片和料酒, 開鍋後轉小火, 加蓋煮至斷生。 時間要根據家裡的火自己掌握哦, 一般在10-20分鐘不等。 放涼後沖洗乾淨血沫。

2、擦乾表面水分, 用牙籤在五花肉上紮出均勻的小孔。

3、按照麥芽糖:水=1:1的比例, 在五花肉上均勻的的刷一層糖水。 沒有麥芽糖可以用蜂蜜代替。

4五花肉放到晾架上把表面晾乾, 能一定程度的減少炸時的熱油飛濺。

5、荔浦芋頭出場。 此時還是完整的。

6、荔浦芋頭切成8mm左後的厚片, 大小要和五花肉的切面差不多。

7、芋頭片先入油鍋炸制邊緣金黃, 表面微黃。

8、撈出控幹油分。

9、油接著炸五花肉, 此時一定要小心, 肉皮接觸到油一定會有很勁爆的飛濺

10、刷過糖水的五花肉上色很快, 一定要注意, 別炸過頭了。 如深糖色就可以撈出控幹了。

11、五花肉同樣切成8mm左右的厚片。

12、一片芋頭, 一片五花肉的碼放到大碗裡。

13、用一塊腐乳, 腐乳汁, 老抽, 生抽, 料酒, 蠔油, 糖, 蒜末, 胡椒粉, 適量的鹽和水調成汁。

14、把料汁倒在芋頭和五花肉上。

15、鍋中的水要一次性加夠, 中間不可開蓋。 上汽後, 上籠中小火蒸1小時30分鐘。 時間可根據家裡的火力加以調整。

16、蒸好後篦出湯汁, 把碗扣在大盤上, 將篦出的汁澆在扣肉上, 焯幾棵菜心圍邊裝飾。