孕婦降壓食譜是什麼

再把懷孕期間的准媽媽們都會承擔很多的負擔， 而很多的疾病也隨之出現。 有一些准媽媽在懷孕期間會出現高血壓的情況， 這對媽媽和寶寶都是一種危害。 所以降壓就成了一項很重要的事情， 其實一些降壓的食譜對孕婦降壓有很好的效果， 但很多媽媽都不知道怎麼搭配。 那麼， 孕婦降壓食譜是什麼?

第一， 孕婦降壓食譜是什麼?芹菜粥原料：芹菜連根120克， 粳米250克。 做法：將芹菜洗淨， 切成六分長的段， 粳米淘淨。 芹菜， 粳米放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥， 再加少許鹽和味精， 攪勻即成。 菊花粥原料：菊花末15克， 粳米100克。 做法：菊花摘去蒂， 上籠蒸後， 取出曬乾或陰乾， 然後磨成細末， 備用。 粳米淘淨放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮至半成熟， 再加菊花細末， 繼續用文火煮至米爛成粥。 每日兩次， 晚餐食用。

第二， 綠豆海帶粥原料：綠豆、海帶各100克， 大米適量。 做法：將海帶切碎與其它2味同煮成粥。 可長期當晚餐食用。 荷葉粥原料：新鮮荷葉1張， 粳米100克， 冰糖少許。 做法：將鮮荷葉洗淨煎湯， 再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。 早晚餐溫熱食。 醋泡花生米原料：花生米、醋適量。 做法：生花生米浸泡醋中，

孕婦降壓食譜是什麼?羅布麻五味子茶原料：羅布麻葉6克， 五味子5克， 冰糖適量。 做法：放入羅布麻葉、五味子、冰糖， 開水沖泡代茶飲。 常飲此茶可降壓， 改善高血壓症狀， 並可防治冠心病。